Янв 22, 2021
Топ-10 способов справиться с психологическими последствиями переезда
У нас есть много статей о переезде: контрольные списки, советы, рекомендации, помощь, перечни и т. д. Но ни в одной из них мы не углублялись в тему психологических последствий переезда. Переезд и сам по себе иногда превращается в довольно непростое мероприятие. Но дополнительно он влечет за собой и стресс от предстоящих перемен: новое место, новые люди, новая работа / школа и т. д. Некоторых изменений вы ждете с нетерпением, в то время как другие могут поселить в вас тревогу и расстроить. Так или иначе, вы должны найти способ справиться с этими изменениями, а также помочь своим детям сделать это. Каковы психологические последствия переезда в новый дом, и как вы можете с ними справиться?
Психологические последствия переезда: что можно сделать?- Примите неизбежное. Прежде всего, вам нужно быть готовыми к тому, что возможные психологические последствия переезда могут выразиться в широком спектре эмоций. Вы можете стать более чувствительными, начать испытывать стресс или несвойственные для вас эмоции. Переезд и связанные с ним перемены, которые ждут вас в новом доме, неизбежно окажут влияние на вас.
- Подготовьтесь заранее. Чтобы свести к минимуму негативное психологическое воздействие переезда, подготовьтесь к нему до того, как наступит пора переезжать. Подыщите мувинговую компанию с хорошей репутацией, приценитесь к тарифам, сравните стоимость услуг и выберите лучшего перевозчика.
- Закажите полный комплекс услуг при переезде. Любой переезд – это стресс. Поэтому отличный способ справиться с негативными психологическими последствиями переезда, будь то в другую страну или на другую улицу, – это поручить работу кому-то другому. Существует много профессиональных транспортных компаний, которые приедут, упакуют, отвезут, разгрузят, распакуют и расставят все вещи туда, где они должны быть. Так зачем заниматься всем самостоятельно?
- Ведите привычный образ жизни. Переезд – это смена привычного уклада. Поэтому, чтобы свести к минимуму психологические последствия переезда для вас и вашей семьи, накануне переезда постарайтесь по возможности сохранять свой образ жизни таким, какой он есть. Дополнительные перемены могут усугубить стресс, поэтому в течение какого-то времени придерживайтесь привычной обстановки. Установите тот же режим для своих детей и домашних животных.
- Проводите время с семьей. Если у вас есть партнер или семья и дети, проводите больше времени с ними. Это смягчит негативное влияние переезда на всех вас. Вы сможете поддерживать друг друга, строить общие планы обустройства на новом месте и разделить друг с другом свое волнение по поводу происходящего. Если у вас есть дети, им понадобится ваше особое внимание, чтобы справиться с переездом. Если у вас нет партнера или собственной семьи, проводите время с друзьями и родителями, братьями / сестрами.
- Попрощайтесь с прежним окружением. Организуйте прощальную вечеринку и пригласите своих друзей, коллег и т. д. Негативный психологический эффект от переезда уменьшится, если вы будете с удовольствием проводить время и меньше беспокоиться. Развлекайтесь с друзьями и не думайте о своем новом доме, работе, образе жизни и т. д.
- Наслаждайтесь жизнью, где бы вы ни находились. Ходите в те места, которые нравятся вам и вашей семье, заказывайте еду, которая вам больше всего по вкусу, и т. д. Одним словом, делайте то, что приносит вам удовольствие. Это отвлечет вас от любых проблем, связанных с переездом. Вместо того чтобы сидеть и думать о том, что может пойти не так, почитайте хорошую книгу, посмотрите комедию или сходите в бар. Все это положительно скажется на вашем психологическом комфорте при переезде.
- Наслаждайтесь ожиданием. Спланируйте свои дальнейшие действия. Представьте места, которые вы хотите увидеть в новом городе: рестораны, куда вы с удовольствием сходите, туристические достопримечательности, которые с удовольствием осмотрите, и т. д. Это отвлечет вас от негативных мыслей о расставании с родными и / или друзьями и поможет переключиться в режим ожидания чего-то приятного.
- Ознакомьтесь с новым местом. Если возможно, побывайте в том районе, куда будете переезжать, прежде чем состоится переезд. Зная, чего ожидать, вы уменьшите возможные негативные психологические последствия переезда и почувствуете себя увереннее относительно будущего. Еще лучше, если вы возьмете с собой свою семью или партнера, чтобы посмотреть новый город, в который собираетесь переезжать.
- Не забывайте о детях. Психологические последствия переезда для детей могут быть гораздо сильнее, чем для взрослых. Иногда дети не понимают, что происходит, поэтому они будут целиком полагаться на вашу поддержку. Если вы наймете для переезда мувинговую компанию с полным набором услуг, у вас останется больше времени на детей. Вы сможете помочь им быстрее адаптироваться и сократить негативные психологические последствия переезда.
Есть еще советы?
Дайте нам знать, если у вас есть дополнительные советы по преодолению негативных психологических последствий переезда для детей и / или взрослых. Если вы хотите добавить еще что-то важное, вы можете поделиться своим комментарием ниже. Удачи вам с переездом! И помните: настроившись на позитивные изменения, вы легко убережете себя и близких от негативных эмоций. Наслаждайтесь своим времяпрепровождением и тем, что делаете, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее во время переезда и после него. Найти время на те дела, которые вам нравятся, просто. Достаточно полюбить то, что вы уже делаете.
——
